Судоми в ногах – причини появи у людей похилого віку та вагітних

Судоми в ногах при вагітності та в літньому віці – причини, лікування

Судомами називають сильні, тривалі та неконтрольовані скорочення м'язів, які виникають без будь-яких явних причин і майже завжди в нічний час доби. Чому зводить м'язи ноги судомою і що можна зробити для вирішення проблеми – ці питання турбують більшість пацієнтів терапевта.

Причини виникнення нічних судом нижніх кінцівок

Перш ніж з'ясовувати справжні причини розглянутого стану, потрібно буде провести диференціацію. Річ у тому, що ознаки деяких досить серйозних захворювань сприймаються як судоми ніг, але вирішення проблеми буде абсолютно різне.

Що може ховатися за судомами нижніх кінцівок:

• різні ураження центральної нервової системи, які провокують хореоатетоїдні м'язові скорочення;
• психіатричні патології, які проявляються тиками;
• контрактури;
• пароксизми епілептичного характеру.

Судоми в литках ніг вночі свідчать про розвиток будь-яких патологій або відхилень у функціонуванні систем та органів людини. Серед причин, які зустрічаються найчастіше (провокувальних чинників), варто виділити:

• варикозне розширення глибокорозташованих вен нижніх кінцівок;
• захворювання ендокринної системи;
• зневоднення;
• надмірні фізичні навантаження (перевтома);
• запальні процеси, які протікають безпосередньо в м'язових тканинах;
• травми прихованого характеру;
• недостатнє надходження в організм вітамінів і мікроелементів;
• малоактивний спосіб життя.

Причини нічних судом ніг в похилому віці криються в природних процесах атрофування м'язової тканини й недостатньому надходженні в організм кальцію, магнію і калію. Вирішити цю проблему можна грамотно складеним терапевтичним курсом, до якого входять вітамінні і мінеральні комплекси. Люди літнього віку не повинні забувати, що часто розглянута проблема пов'язана з гіподинамією, тому обов’язково потрібно рухатися навіть у похилому віці.

Багатьох цікавить, чому виникають судоми пальців ніг? Можна перерахувати ті ж причини, які зазначені вище. Варто додати до них тривалий прийом деяких лікарських препаратів (судомний синдром буде вказано як побічне явище) і зниження порогу збудливості м'язів (у цьому випадку навіть малі нервові імпульси призводять до судомного скорочення).

Розглядуване явище може виникнути й у цілком здорових людей, а що робити при судомах у ногах у цьому випадку, відомо кожному – потрібно швидко їх ліквідувати. Зробити це можна, просто потягнувши стопу носком на себе або пощипуючи гомілку. Але найчастіше таке болюче скорочення м'язів має певні передвісники:

• надмірні фізичні навантаження, перенапруження;
• зміна способу життя (висока активність або, навпаки, вимушена малорухомість);
• загострення будь-яких хронічних захворювань;
• неправильне харчування з малою кількістю овочів і фруктів, м'яса і молочних продуктів.

Якщо розглядати судоми в ногах при вагітності, то причини їх виникнення (за винятком патологій) добре відомі: матка, яка зростає, починає тиснути на ворітну вену. Це призводить до порушення відтоку венозної крові з нижніх кінцівок і застійних явищ.

Як лікувати сильні судоми в ногах

Якщо судома в нижніх кінцівках вже сталася, то потрібно вжити таких заходів:

1. Максимально напружити кінцівку. Можна стопу витягнути вперед, потім пальцями на себе – допоможе зняти судому в литкових м'язах.
2. Ущипнути шкіру. Робити це потрібно швидкими рухами, тобто щипків має бути декілька.
3. Сильними і швидкими рухами розтерти проблемну ділянку нижньої кінцівки.
4. Уколоти місце судоми чимось негострим – наприклад, ручкою або дужкою окулярів. Використовують для цього ножиці або голки слід вкрай обережно.

Як позбутися судом у ногах у жінок під час вагітності? По-перше, потрібно повідомити про проблему своєму гінекологові – він проведе обстеження і з'ясує справжню причину. По-друге, важливо приймати вітамінні комплекси з магнієм і калієм у складі, але це можна робити тільки після призначень лікаря.

Варто відзначити, що причина судом ніг у літніх людей може бути в нераціональному харчуванні. Важливо в меню вводити свіжі овочі, фрукти, вживати рибу з м'ясом, не забуваючи про молочні продукти. Якщо судоми турбують літню людину часто, то потрібно відвідати лікаря і знайти причину проблеми. Фахівець не тільки проведе діагностичні заходи, але й складе меню, дасть рекомендації з приводу фізичних навантажень, призначить лікування основного захворювання.

Більш докладно про те, як лікувати сильні судоми в ногах, можна дізнатися у фахівців, контакти яких є на сторінках нашого сайту https://dobrobut.com/.

Пов'язані послуги:
Прийом у флеболога
Варикоз під час вагітності