Грудне вигодовування, його роль у житті дитини

Чому грудне вигодовування важливе? 

Грудне молоко є природним і оптимальним харчуванням для немовляти. Воно містить усі необхідні поживні речовини, антитіла, ферменти та біологічно активні речовини, які забезпечують ріст і розвиток дитини. 

Грудне вигодовування сприяє: 

• формуванню здорової мікробіоти кишківника; 
• підтримці імунної системи; 
• зниженню ризику кишкових та респіраторних інфекцій; 
• профілактиці ожиріння та цукрового діабету в майбутньому; 
• формуванню емоційного зв'язку між мамою та дитиною. 
• Для матері грудне вигодовування також має переваги:  
• сприяє скороченню матки після пологів; 
• зменшує ризик раку молочної залози та яєчників; 
• допомагає швидше відновитися після народження дитини/ 

Перші дні грудного вигодовування 

Перші тижні після пологів є періодом адаптації як для мами, так і для малюка. Частими питаннями є: 

• Чи достатньо молока отримує дитина? 
• Чи правильно вона прикладається до грудей? 
• Чому виникає біль у сосках? 
• Як зрозуміти, що дитина ефективно смокче? 

Невелика чутливість сосків у перші дні може бути нормальною, однак виражений біль, тріщини або травмування сосків найчастіше свідчать про неефективне прикладання і потребують консультації спеціаліста з грудного вигодовування. 

Харчування матері під час грудного вигодовування 

Сучасні рекомендації не передбачають  дієти для матері-годувальниці. 

Раціон має бути різноманітним і збалансованим та включати: 

• овочі та фрукти; 
• крупи; 
• м'ясо, рибу, яйця; 
• молочні продукти за бажанням; 
• достатню кількість рідини. 

 Немає потреби профілактично виключати бобові, капусту, шоколад, цитрусові чи інші продукти, якщо вони добре переносяться мамою та дитиною. 

Під час грудного вигодовування слід уникати алкоголю або максимально обмежувати його вживання. 

Ліки та грудне вигодовування 

Багато лікарських засобів сумісні з грудним вигодовуванням. 

Навіть при необхідності антибактеріальної терапії грудне вигодовування в більшості випадків можна продовжувати. Рішення щодо сумісності конкретного препарату приймається індивідуально разом із лікарем. 

Самостійно припиняти грудне вигодовування через призначення антибіотиків не варто. 

Як часто годувати дитину? 

Сучасний підхід  годування за потребою мами і за потребою дитини. 

Дитину прикладають до грудей тоді, коли вона демонструє ознаки голоду: 

• відкриває ротик; 
• повертає голову в пошуках грудей; 
• смокче кулачки; 
• стає неспокійною. 

Обмежувати тривалість годувань або дотримуватися суворого графіка не рекомендується. 

Чи потрібна вода? 

Здоровій дитині на виключно грудному вигодовуванні до 6 місяців вода не потрібна. 

Грудне молоко повністю забезпечує потребу малюка як у поживних речовинах, так і у воді. 

Після початку прикорму дитині можна пропонувати невелику кількість води. 

Прикорм: коли починати? 

Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує виключно грудне вигодовування до 6 місяців життя. 

Ознаки готовності до прикорму: 

• дитина добре тримає голову; 
• сидить з підтримкою; 
• цікавиться їжею дорослих; 
• відкриває рот назустріч ложці; 
• зникає рефлекс виштовхування їжі язиком. 

Першими продуктами можуть бути: 

• овочі; 
• каші; 
• м'ясо; 
• фрукти. 

Єдиної правильної послідовності введення продуктів не існує. 

Випорожнення немовляти: що є нормою? 

У дітей першого року життя частота та консистенція випорожнень можуть суттєво відрізнятися. 

Ознаки можливого закрепу: 

• щільні калові маси; 
• болісна дефекація; 
• значне напруження під час випорожнення. 

У разі тривалого закрепу необхідна консультація педіатра. 

Якщо у дитини виникла діарея, особливо з температурою, кров'ю у випорожненнях або в малюка зменшилась кількість мокрих памперсів, необхідно звернутися до лікаря. 

Відлучення від грудей 

Відлучення від грудного вигодовування бажано проводити поступово. 

Найкраще спочатку замінювати окремі годування звичайною їжею або перекусами, поступово скорочуючи кількість прикладань до грудей. 

Важливо пам'ятати, що грудне вигодовування це не лише харчування, а й спосіб заспокоєння та контакту між мамою і дитиною. Тому в період відлучення особливо важливими залишаються обійми, тілесний контакт і увага до потреб малюка. 

Коли відновлюється менструальний цикл? 

Під час грудного вигодовування рівень пролактину залишається підвищеним, що може пригнічувати овуляцію. 

Проте відновлення менструального циклу є дуже індивідуальним: 

• у деяких жінок менструації повертаються через кілька місяців після пологів; 
• в інших лише після завершення грудного вигодовування. 

Відсутність менструації не гарантує відсутності овуляції, тому питання контрацепції після пологів варто обговорити з лікарем. 

Головне, що варто пам'ятати 

Грудне вигодовування більше, ніж їжа.  

Це спосіб турботи, комфорту, підтримки здоров'я та формування особливого зв'язку між мамою і дитиною.  

Кожна історія грудного вигодовування унікальна, тому важливо не порівнювати себе з іншими, а за потреби звертатися по допомогу до педіатра або консультанта з грудного вигодовування.