Багатьох людей заколисує під час подорожі на яхті, кораблі або в сухопутному транспорті. Іноді неприємні симптоми супроводжують людину впродовж усієї подорожі, заважаючи насолодитися відпочинком. Якщо для вас проблема закачування є актуальною, вам допоможуть рекомендації лікаря-невролога вищої категорії, кандидата медичних наук медичної мережі "Добробут" Володимира Монастирського.
Заколисування, або «хвороба руху» – це відчуття нудоти, млість і запаморочення внаслідок монотонних коливань. Цей комплекс симптомів здавна називають «морською хворобою». Люди відчувають симптоми заколисування під час прогулянок на яхті, катері або кораблі, а також – під час подорожі автомобілем, автобусом або літаком.
Від морської хвороби впродовж усього життя страждають 5-10 відсотків населення. Переважно схильні до цієї напасті діти від двох до дванадцяти років. Жінки страждають від заколисування частіше, аніж чоловіки. Проте в особливо несприятливих умовах, наприклад, під час сильної хитавиці, будь-хто може відчувати симптоми заколисування.
Природа цього синдрому – дисфункція вестибулярного апарату, що розташований у півколових каналах внутрішнього вуха. Під час морської подорожі або автотранспортом, головний мозок сприймає суперечливу інформацію. З одного боку, рецептори внутрішнього вуха оцінюють обстановку в рухомому транспорті як статичну, адже тіло під час поїздки не рухається. Водночас очі фіксують переміщення в просторі. Як результат такої диспропорції в інформації, яку сприймає мозок, виникає запаморочення та нудота.
Чинники, що сприяють розвитку заколисування:
- спадково обумовлений низький розвиток вестибулярного апарату;
- страх;
- жара і задуха у приміщенні;
- сильний запах тютюну;
- вживання алкоголю;
- емоційне перенапруження;
- перевтома;
- вагітність.
Не залежно від чинників, симптоми морської хвороби однакові. Проте через індивідуальні особливості організму люди переносять заколисування по-різному. Класичними симптомами "морської хвороби" є запаморочення, яке наростає, нудота, блювання. Це часто супроводжується зблідненням шкіри та слизових оболонок, холодним липким пітом, тривогою, порушенням сну та відсутністю апетиту.
Поведінка під час нападу хвороби може бути також різною. У деяких людей морська хвороба супроводжується апатією, у інших, навпаки, сильним збудженням. Щойно людина полишає джерело заколисування (наприклад, виходить на сушу), симптоми слабшають, а згодом і зникають.
- перед поїздкою утримайтеся від вживання їжі, алкоголю і сильногазованих напоїв. Не їжте менш ніж за дві години до подорожі;
- під час пересування транспортом намагайтеся відволіктися від думок про заколисування, не можна читати, оптимальною буде бесіда із сусідом;
- краще розташовуватися на кормі корабля або в передній частині транспортного засобу, під час руху дивіться уперед;
- категорично не можна розташовуватися лицем у напрямку, протилежному до руху, це провокує посилення симптомів.
Якщо ви знаєте про свою схильність до закачування, за годину до поїздки вам рекомендовано прийняти один із лікарських препаратів вестибулолітичної дії. Це, головним чином – препарати на основі дименгідринату. При закачуванні в морі оптимальним буде спуститися у каюту, лягти, заплющити очі та спробувати заснути.
Якщо під рукою немає пігулок, на допомогу прийдуть кислі фрукти. Ідеальними будуть зелені яблука або лимони. Хорошим засобом від недуги є корінь імбиру. Рекомендується прийняти одну чайну ложку подрібненого кореня у формі порошку за годину до відправлення. Ефективними також будуть м'ятна жувальна гумка, чай із м'ятою та лимоном.
