Как лечить хроническую головную боль напряжения – советы специалиста

Как лечить хроническую головную боль напряжения – советы специалиста

Симптоматика и лечение головной боли напряжения

Головная боль напряжения – один из видов головной боли, сопровождающийся сдавливающими, неприятными ощущениями. «Голова в тисках» – наиболее точная характеристика состояния. Основная причина эпизодической головной боли напряжения – стресс и психическое перенапряжение. Заболевание является достаточно распространенным и диагностируется более чем у 60% населения. У женщин ГБН (головная боль напряжения) встречается гораздо чаще. Важно знать, как лечить хроническую головную боль напряжения.

Провоцирующие факторы:

  • хронические стрессы и психоэмоциональное перенапряжение;
  • длительный прием анальгетиков и транквилизаторов;
  • миофасциально-тонический мышечный синдром, сопровождающийся кислородным голоданием мышц;
  • депрессия;
  • неврозы, астения.

Усиление головной боли может вызвать сильный ветер, смена погоды, работа в ночное время, пребывание в душном помещении, умственное перенапряжение, сидячая работа.

Причины головных болей мышечного напряжения у детей: длительное пребывание в сидячем положении, несоответствие высоты парты росту, неполноценное питание, умственное переутомление, духота, смена погоды, гормональные изменения.

ГБН может быть эпизодической и хронической.

Признаки головной боли физического напряжения мышц

Основными проявлениями ГБН являются сдавливающие, сжимающие боли, слабость, быстрая утомляемость, раздражительность. Больной может жаловаться на бессонницу, отсутствие аппетита и рассеяность внимания. Усилителями боли выступают громкие звуки, яркий свет, расчесывание волос и ношение головного убора.

Головная боль при нервном перенапряжении. Предрасполагающими факторами выступают конфликтные ситуации, психологическое перенапряжение, депрессия. Головные боли в этом случае носят волнообразный характер, ослабевая (исчезая) при отвлечении человека от травмирующей ситуации. К примеру, на природе, в кругу друзей, при просмотре комедии, в поездке пациенты отмечают значительное улучшение общего состояния.

Как снять симптомы головной боли напряжения? Помогут сеансы психотерапии, расслабляющий массаж, физиотерапия, йога, аутотренинг.

Основные проявления головной боли мышечного напряжения: тупая боль в затылке, напряжение шейных и плечевых мышц, давящая боль в висках. Уменьшить болевые проявления поможет горячий душ, лечебная физкультура и расслабляющий массаж воротниковой зоны.

Головные боли мышечного напряжения у детей

Довольно часто диагноз ГБН ставится подросткам. Проявления заболевания очень схожи: тупая давящая боль, рассеяность, раздражительность, напряжение шейных мышц, общая слабость. Кроме того, пациенты часто жалуются на боли в сердце, тахикардию и снижение аппетита.

Диагностические критерии головной боли напряжения

Помимо осмотра и сбора анамнеза врач назначит дополнительные методы исследования: компьютерную диагностику и МРТ, рентген шейного отдела и черепа со специальными функциональными пробами, реоэнцефалографию и ультразвуковое исследование сосудов головы (УЗДГ).

Болезненность мышц определяют путем пальпации, а состояние перикраниальных мышц с помощью прессорного альгометра.

На нашем сайте Добробут.ком вы найдете больше информации. Если вам необходимо дообследование, запишитесь на консультацию в удобное для себя время. Врач ответит на ваши вопросы и расскажет о диагностических критериях головной боли напряжения. Запись возможна на сайте и по телефону.

Как избавиться от сильной головной боли при нервном напряжении

Терапия зависит от формы головной боли напряжения.

Лечение эпизодической ГБН: нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен, напроксен, мелоксикам), миолераксанты (медокалм, тизанидин), успокаивающие, витамины группы В, ноотропы. Эффективным дополнением станет массаж, физиотерапия и иглорефлексотерапия. Упражнения и массаж при головной боли напряжения окажут положительный эффект лишь при регулярном их выполнении. Подобрать комплекс лечебной физкультуры вам поможет врач ЛФК.

Лечение головной боли напряжения хронической формы:

  • ингибиторы обратного захвата серотонина (прозак, паксил);
  • трициклические антидепрессанты;
  • седативные препараты;
  • физиотерапия (электрофорез, электросон);
  • массаж шейно-воротниковой зоны;
  • иглорефлексотерапия.

Курс медикаментозного лечения головной боли напряжения – не менее двух месяцев. Результатом такой терапии станет нормализация психовегетативной деятельности: снижение уровня тревоги, эмоционального напряжения, улучшение сна и нормализация настроения.

Как избавиться от сильной головной боли при нервном напряжении: помогут рецепты народной медицины. Эффективным дополнением к основному лечению станет массаж болевых точек с лимонным маслом, прием внутрь отвара чабреца (успокоительное действие), прикладывание листьев золотого уса к вискам.

Профилактика

Прислушайтесь к рекомендациям специалистов, которые помогут избежать столь распространенного заболевания, как головная боль напряжения. Они просты и легко выполнимы. И помните, что профилактика всегда лучше любого лечения.

Советы врача:

  • отказ от вредных привычек;
  • полноценный сон и регулярные занятия физкультурой;
  • профилактический прием витаминных комплексов;
  • отдых на природе;
  • благоприятная обстановка дома и на работе.

Концентрируйтесь на положительных моментах, что бы ни случилось.

Если у вас остались вопросы и нужна помощь специалиста, запишитесь на консультацию. Врач ответит на все вопросы и расскажет о начальных признаках головной боли физического напряжения мышц. Запись по телефону и на сайте.

Обновлено: 07.07.2025
8.6К просмотров
Ведущие врачи МС «Добробут»
Патлань Светлана Николаевна
Врач общей практики - семейный врач; Педиатр; Терапевт, 19 лет опыта
Буймистер Татьяна Григорьевна
Невропатолог, 36 лет опыта
Рябцева Елена Владимировна
Невропатолог, 30 лет опыта
Москаленко Роман Витальевич
Невропатолог, 16 лет опыта
Матяш Юрий Александрович
Невропатолог, 28 лет опыта
Коваленко Инна Дмитриевна
Невролог детский; Педиатр, 29 лет опыта
Карпенко Наталья Михайловна
Педиатр; Невролог детский, 20 лет опыта
Коржан Виктория Аркадьевна
Невропатолог, 26 лет опыта
Мазепина Виктория Ивановна
Невропатолог, 35 лет опыта
Дубина Светлана Павловна
Невролог детский, 37 лет опыта
Джумик Валентина Анатольевна
Невропатолог, 35 лет опыта
Стельмах Игорь Николаевич
Вертебролог; Ортопед-травматолог; Реабилитолог, 38 лет опыта
Войновская Ирина Владимировна
Невролог детский, 33 лет опыта
Лукач Оксана Ивановна
Невропатолог; Врач ультразвуковой диагностики, 30 лет опыта
Жилинская Тамара Михайловна
Невропатолог, 24 лет опыта
Носулич Павел Викторович
Невропатолог, 13 лет опыта
Пепенина Ирина Борисовна
Невропатолог, 31 лет опыта
Пугач Богдан Анатольевич
Педиатр; Врач общей практики - семейный врач; Терапевт, 11 лет опыта
Скобенко Елена Васильевна
Невролог детский, 32 лет опыта
Мицюк Оксана Владимировна
Невропатолог, 26 лет опыта
Клевец Екатерина Павловна
Врач общей практики - семейный врач; Гастроэнтеролог; Терапевт, 11 лет опыта
Мыць Ярослав Владимирович
Вертебролог; Ортопед-травматолог, 24 лет опыта

Остались вопросы?

Если вы хотите узнать больше информации об услуге или записаться на прием в МС "Добробут", оставляйте заявку и с вами свяжется наш координатор.

Отправляя запрос вы соглашаетесь с Пользовательским соглашением МС «Добробут»