Как улучшить зрение – рекомендации практикующих специалистов

Как улучшить зрение – рекомендации практикующих специалистов

Причины ухудшения зрения у взрослых и детей

Проблемы со зрением, как правило, возникают у людей в возрасте после 45 лет. Однако в век цифровых технологий отмечается тенденция к омоложению данной патологии. Ухудшение зрительной функции диагностируется не только у пожилых людей, но и у значительной части молодежи. Как улучшить зрение, какие методы помогут в том или ином случае расскажет данная статья.

Основные причины снижения остроты зрения:

  • патология окологлазных мышц;
  • болезни глаз (глаукома, катаракта, кератиты, деформация хрусталика);
  • травмы глаз;
  • хронические заболевания организма (диффузный зоб, сахарный диабет, гипертоническая болезнь, остеохондроз, опухоли головного мозга).

Временное ухудшение зрения может вызвать усталость глаз на фоне хронического недосыпания, переутомления и стресса.

Причины ухудшения зрения у детей: наследственная предрасположенность, врожденные патологии, заболевания позвоночника, неправильная осанка, большая нагрузка на глаза (телевизор, компьютер).

Тревожные симптомы

Специалисты рекомендуют немедленно обратиться за медицинской помощью при наличии следующих симптомов:

  • расплывчатость предметов;
  • появление ореола вокруг рассматриваемого предмета;
  • невозможность сфокусироваться;
  • двоение в глазах;
  • боль, чувство жжения в глазах;
  • постоянные головные боли.

Признаки ухудшения зрения у ребенка:

  • малыш часто моргает и постоянно щурится;
  • при рассматривании предмета ребенок закрывает один глаз;
  • глаза малыша «смотрят» в разные стороны;
  • ребенок жалуется на неприятные ощущения и боль в глазах;
  • жалобы на головную боль.

Записаться на прием к окулисту можно на нашем сайте Добробут.ком.

Как улучшить зрение

Очки и контактные линзы – общедоступный способ, преимуществами которого является простота в использовании и доступность выбора. Однако здесь есть ряд недостатков. Если вы носите очки, будьте готовы к бликам при ярком освещении и запотевании линз в непогоду. Кроме того, очки можно разбить или потерять. Недостатки линз – раздражение слизистой, не рекомендовано длительное использование.

Лазерная коррекция зрения широко используется при таких патологиях, как дальнозоркость, близорукость и астигматизм. Самые распространенные методы: LASIK, Custom Vue, ФРК и Epi-LASIK. Преимущества – высокая эффективность, безболезненность, минимальный восстановительный период, стабильность результата. Впрочем, есть ряд противопоказаний, которые также стоит учитывать. К ним относятся: период беременности и кормления грудью, возраст до 18 лет, отслойка сетчатки, хроническая патология сосудов, сахарный диабет, обострение хронических болезней, онкозаболевания. Более подробно о видах операций для улучшения зрения и их стоимости вам расскажет врач во время консультации.

Народная медицина – фитотерапия, местное лечение (примочки и ванночки для глаз).

Если причиной ухудшения зрения является недостаток витаминов и микроэлементов в организме, врачи рекомендуют разнообразить питание и ввести в рацион следующие продукты:

  • яйца, печень, бобовые;
  • свежие овощи и зелень;
  • кисломолочные продукты;
  • фрукты, включая цитрусовые.

Лучшими продуктами для улучшения зрения считаются: морковь, черника, мед. Из витаминных препаратов рекомендован Аевит, Рутин, Лютеин-комплекс.

Гимнастика для глаз

Ежедневное выполнение данных упражнений поможет восстановить остроту зрения и снять напряжение с глаз. Гимнастика выполняется в расслабленном состоянии.

Основной комплекс:

  • круговые движения глаз влево-вправо 10 раз;
  • верх-вниз при неподвижной голове 10 раз;
  • «быстрое» моргание в течение 10 секунд;
  • «рисуйте» глазами восьмерку сначала влево, а затем вправо;
  • сконцентрируйтесь на пальцах вытянутой руки в течение 10 секунд, после чего переведите взгляд на кончик носа;
  • закройте глаза и сосчитайте до 30.

Данные упражнения можно применять и в качестве профилактики.

Обновлено: 24.06.2025
968 просмотров
Ведущие врачи МС «Добробут»
Иванов Алексей Викторович
Офтальмолог детский; Офтальмолог, 37 лет опыта
Клюйко Ирина Игоревна
Офтальмолог; Офтальмолог детский, 15 лет опыта
Чурюмов Дмитрий Семенович
Офтальмолог; Офтальмолог детский, 37 лет опыта
Романовская Любовь Георгиевна
Офтальмолог детский, 25 лет опыта
Яременко Неля Константиновна
Офтальмолог, 26 лет опыта
Яровая Ирина Николаевна
Офтальмолог детский; Офтальмолог, 35 лет опыта
Пилипчук Наталья Анатольевна
Офтальмолог детский, 21 лет опыта
Малышева Александра Юрьевна
Терапевт; Врач общей практики - семейный врач, 14 лет опыта
Грабова Алла Анатольевна
Офтальмолог детский, 30 лет опыта
Палеха Ольга Николаевна
Офтальмолог, 26 лет опыта
Субботина Виктория Романовна
Офтальмолог, 26 лет опыта
Бобыль Ирина Анатольевна
Офтальмолог; Офтальмолог детский, 9 лет опыта
Константинова Ольга Владимировна
Офтальмолог; Офтальмолог детский, 13 лет опыта
Комендатюк Наталия Васильевна
Офтальмолог детский, 14 лет опыта
Сидорова Мария Валериевна
Офтальмолог; Офтальмолог детский, 28 лет опыта
Ратушнюк Виктория Васильевна
Офтальмолог, 20 лет опыта
Васюта Вера Анатольевна
Офтальмолог, 24 лет опыта
Капицак Наталья Мирославовна
Офтальмолог; Офтальмолог детский, 29 лет опыта
Коваленко Оксана Анатольевна
Офтальмолог; Офтальмолог детский, 23 лет опыта
Овсиенко Виктория Петровна
Офтальмолог детский; Офтальмолог, 26 лет опыта
Смаль Богдан Орестович
Терапевт; Врач общей практики - семейный врач; Педиатр; Эндокринолог; Эндокринолог детский, 13 лет опыта
Лабунец Роман Витальевич
Врач общей практики - семейный врач; Гастроэнтеролог; Педиатр; Терапевт, 12 лет опыта
Подольская Анна Ивановна
Офтальмолог; Офтальмолог детский, 25 лет опыта

Остались вопросы?

Если вы хотите узнать больше информации об услуге или записаться на прием в МС "Добробут", оставляйте заявку и с вами свяжется наш координатор.

Отправляя запрос вы соглашаетесь с Пользовательским соглашением МС «Добробут»