Данильченко Алена Александровна

Образование:

• Национальный медицинский университет имени А. А. Богомольца
• Киевский национальный университет имени Т. Г. Шевченко

Членство в ассоциациях, обществах; посещение конференций, курсов тематического усовершенствования:

• Член Национальной психологической ассоциации (НПА)
• Член Украинского сообщества транзактного анализа (УСТА)
• Член Института комплексной травмы (CTI, Complex Trauma Institute)
• Курс «Теория и практика транзактного анализа как метода психотерапии» — 2023–2025
• Конференция «Психосоматическая медицина: наука и практика» — 2023, 2025
• Образовательные мероприятия «Базовая психологическая помощь в условиях войны», «Соматоформные расстройства, соматизация и ипохондрия», «Техники стабилизации в работе с травмой», «Исцеление травматизации», «Неблагоприятный детский опыт», «Theory and tools for safe trauma therapy», «Диалектическая поведенческая терапия в работе с эмоциональной регуляцией» и «Стратегии терапии тревожных расстройств»

Приоритетные направления в практической деятельности:

• Диагностика и лечение тревожных и депрессивных расстройств, панического расстройства, обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), расстройств адаптации и бессонницы
• Подбор медикаментозного лечения в соответствии с современными международными рекомендациями и психотерапевтическое сопровождение пациентов
• Работа с тревогой и стрессом: паническими атаками, навязчивыми мыслями, постоянным напряжением и чувством страха
• Работа с депрессивными состояниями: апатией, потерей интереса к жизни, ощущением бессмысленности и жизненными кризисами
• Восстановление после выгорания: работа с истощением, трудностями с отдыхом, чувством вины или стыда
• Развитие здоровой самооценки, работа с неуверенностью и внутренним критиком; принятие себя и поиск собственного «Я»
• Работа с отношениями, личными границами, токсичными или созависимыми отношениями и конфликтами; психосоматические проявления, когда телесные симптомы связаны с эмоциональными переживаниями

Расскажите о сфере своих профессиональных интересов, кроме вашей специализации:

• Нейронауки и функции мозга
• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
• Психиатрия

Хобби, любимые фильмы, книги:

• Люблю читать книги, которые расширяют понимание человека и его внутреннего мира. Например, «Человек, который принял жену за шляпу» Оливера Сакса, «Ночь в Лиссабоне» Эриха Марии Ремарка.

Советы от врача:

• Жизнь ставит перед нами непростые задачи, но самые важные ответы мы находим внутри себя. Забота о психическом здоровье — такая же ежедневная практика, как и забота о теле. Начните с простых шагов: несколько минут осознанного дыхания, регулярный отдых, искренние разговоры с близкими. Если тревога, стресс или истощение мешают жить — это сигнал обратиться к специалисту. Начните с малого — с шагов к внутреннему равновесию и здоровым отношениям.