Данильченко Алена Александровна

Образование:

• Национальный медицинский университет им. А.А. Богомольца;
• Киевский национальный университет им. Т.Г. Шевченка

Членство в ассоциациях, обществах; посещение конференций, курсов тематического усовершенствования:

• член Национальной психологической ассоциации (НПА);
• член Украинского сообщества транзакционного анализа (УСТА);
• член Института комплексной травмы (CTI, Complex Trauma Institute);
• 2023–2025 гг. - курс «Теория и практика транзакционного анализа как метода психотерапии»;
• регулярное участие во всеукраинских и международных вебинарах, мастер-классах и тренингах: «Базовая психологическая помощь в условиях войны», «Соматоформные расстройства, соматизация и ипохондрия», «Техники стабилизации в работе с травмой», «Исцеление травматизации», «Диалектико-поведенческая терапия в работе с эмоциональной регуляцией», «Неблагоприятный опыт детства», «Theory and tools for safe trauma therapy», «Стратегии терапии тревожных расстройств» и другие.

Научная деятельность:

• участница конференции «Психосоматическая медицина: наука и практика» (2023, 2025).

Приоритетные направления в практической деятельности:

• диагностика и лечение тревожных и депрессивных расстройств, панического расстройства, обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), расстройств адаптации, бессонницы;
• подбор медикаментозного лечения в соответствии с современными международными рекомендациями и психотерапевтическое сопровождение пациентов;
• работа с тревогой и стрессом: помощь при панических атаках, навязчивых мыслях, постоянном напряжении, чувстве страха;
• преодоление депрессивных состояний: апатии, утраты интереса к жизни, чувства бессмысленности, жизненных кризисов;
• восстановление после эмоционального выгорания: работа с истощением, когда «нет сил», трудно отдыхать, появляются чувство вины или стыда;
• развитие здоровой самооценки: помощь при неуверенности, внутреннем критике, неудовлетворенности собой;
• работа над отношениями: выстраивание личных границ, выход из токсичных или созависимых отношений, разрешение конфликтов;
• поиск собственного «Я»: принятие себя, развитие внутренних ресурсов;
• психосоматические проявления: когда телесные симптомы связаны с эмоциональными переживаниями.

Расскажите о сфере своих профессиональных интересов, кроме вашей специализации:

• нейронауки и функции мозга;
• когнитивно-поведенческая терапия (КПТ);
• психиатрия.

Хобби, любимые фильмы, книги:

• «Люблю читать книги, расширяющие понимание человека и его внутреннего мира. Например, «Человек, который перепутал жену с шляпой» Оливера Сакса, «Ночь в Лиссабоне» Эриха Марии Ремарка.»

Советы от врача:

• «Жизнь ставит перед нами непростые задачи, но самые важные ответы мы находим внутри себя. Забота о психическом здоровье — такая же ежедневная практика, как и забота о теле. Начните с простых шагов: несколько минут осознанного дыхания, регулярный отдых, искренние разговоры с близкими. Если тревога, стресс или истощение мешают жить — это сигнал обратиться к специалисту. Начните с малого — шагов к внутреннему равновесию и здоровым отношениям.»