Інформація1 клінікаВідгуки

Лікування безсоння (порушень сну)

Безсоння - це розлад сну, який може суттєво погіршити якість життя. Воно спричиняє хронічну втому та знижує працездатність. Цей стан може спровокувати різні захворювання. Лікуванням безсоння та порушеннями сну займаються лікарі сомнологи або неврологи.

Ціни на послуги:

Діагностика апное сну (амбулаторна полісомнографія Alice Night One)4900 грн
Консультація лікаря сомнолога1210 грн
Консультація невролога експерта напрямку для дітей в клініці1720 грн
Консультація невролога експерта напрямку в клініці1720 грн

Причини безсоння

Безсоння може виникати з різних причин. Це можуть бути стрес, незбалансоване харчування, нестабільний спосіб життя та хронічні захворювання. Визначити причини такого стану допоможе лікар під час первинної консультації.

Найчастіше порушення сну розвиваються на тлі стресу. Нервове напруження заважає засинанню та глибокому сну. Додатковим фактором, який може спричиняти безсоння, є надмірне вживання кофеїну та алкоголю.

Безсоння може спровокувати також порушення біоритмів і відсутність режиму, коли відхід до сну і підйоми відбуваються в різний час.

Таким чином, основними причинами безсоння можуть стати:

  • Стрес і тривога;
  • Невідповідна дієта;
  • Порушення режиму сну;
  • Хронічні захворювання.

Методи діагностики порушень сну

Діагностувати безсоння можна самостійно (самодіагностика) або звернутися по допомогу до фахівця.

Професійна діагностика включає полісомнографію, актиметрію і психометричні тести. Підібрати найбільш ефективний діагностичний метод і виявити справжні причини порушення сну допоможе лікар-невролог або лікар-сомнолог ММ "Добробут" під час консультації.

  • Полісомнографія фіксує мозкові хвилі, рівень кисню, частоту серцебиття і дихання під час сну;
  • Актиметрія вимірює активність і спокій, оцінюючи цикли сну;
  • Психометричні тести оцінюють рівень стресу і тривоги.

Самодіагностика включає ведення щоденника сну. Для цього потрібно фіксувати:

  • Час відходу до сну і підйому
  • Тривалість і якість сну
  • Денну активність та її вплив на сон

Медикаментозне лікування

Іноді для лікування безсоння фахівці ММ "Добробут" можуть призначати різні лікарські препарати: снодійні засоби і мелатонін. Їхні дози та режим приймання суворо індивідуальні і визначити їх може тільки лікар. Не варто займатися самолікуванням, оскільки багато препаратів проти безсоння мають серйозні побічні ефекти.

Також у разі тривалого застосування снодійних медикаментів у пацієнта може розвиватися звикання до діючої речовини, денна сонливість, зниження концентрації. При появі перших ознак звикання до препарату від безсоння, необхідно негайно проконсультуватися з лікарем (у тому числі у форматі онлайн роз'яснення через кабінет пацієнта ММ "Добробут").

Основні види препаратів від безсоння:

  • Снодійні засоби: бензодіазепіни, небензодіазепіни;
  • Мелатонін: гормон, що регулює цикли сну;
  • Антидепресанти.

Немедикаментозні методи лікування

Немедикаментозні методи включають техніки релаксації, медитацію, вправи і дихальні практики. Вони покращують сон без побічних ефектів.

Серед популярних та ефективних методів лікування можна виділити:

  • Релаксація: м'язове розслаблення, медитативні техніки;
  • Фізична активність: регулярні вправи, йога;
  • Прогресивна м'язова релаксація: чергування напруження і розслаблення м'язів;
  • Ароматерапія: використання ефірних олій;
  • Дихальні техніки: глибоке дихання, дихальні вправи.

Гігієна сну відіграє ключову роль у лікуванні безсоння. Важливо дотримуватися режиму сну. Лягайте і вставайте в один і той самий час. Створення комфортних умов для сну також покращує його якість: зручна подушка, ліжко, приємна на дотик ковдра тощо. Обмежте використання електронних пристроїв перед сном, а також уникайте кофеїну та алкоголю ввечері.

Профілактика безсоння

Для профілактики та довгострокового управління безсонням необхідні зміни у способі життя. Зменшіть споживання кофеїну та алкоголю. Обмежте денний сон. Корисними є регулярні фізичні вправи та управління стресом. У разі потреби зверніться по професійну допомогу лікаря сомнолога або невропатолога ММ "Добробут".

Розуміння причин порушень сну та використання різних методів лікування можуть покращити якість сну та життя загалом. Дотримання гігієни сну та здоровий спосіб життя допоможуть запобігти безсонню та зберегти гарне самопочуття.

Лідер напряму:

Поярков Євген Сергійович
Сомнолог; Кардіолог; Лікар з ультразвукової діагностики; Лікар з функціональної діагностики; Сомнологія; Спортивна медицина

Запис на прийом

Лікування безсоння (порушень сну)

Відправляючи запит ви погоджуєтесь з ММ «Добробут»

або телефонувати за номером
Лікарі Лікування безсоння (порушень сну):
14років досвіду
Поярков Євген Сергійович
Поярков Євген Сергійович
Сомнолог; Кардіолог; Лікар з ультразвукової діагностики; Лікар з функціональної діагностики; Сомнологія; Спортивна медицина
3років досвіду
Янишевська Ліля Віталіївна
Янишевська Ліля Віталіївна
Терапевт; Кардіолог; Сомнологія
41років досвіду
Знова Ірина Борисівна
Знова Ірина Борисівна
Невролог дитячий
25років досвіду
Шараєвська Вікторія Володимирівна
Шараєвська Вікторія Володимирівна
Невролог дитячий
25років досвіду
Коржан Вікторія Аркадіївна
Коржан Вікторія Аркадіївна
Невропатолог
31років досвіду
Кушнеренко Олеся Леонідівна
Кушнеренко Олеся Леонідівна
Невропатолог
29років досвіду
Лукач Оксана Іванівна
Лукач Оксана Іванівна
Невропатолог; Лікар з ультразвукової діагностики
27років досвіду
Матяш Юрій Олександрович
Матяш Юрій Олександрович
Невропатолог
31років досвіду
Овсяннікова Наталія Володимирівна
Овсяннікова Наталія Володимирівна
Невропатолог
30років досвіду
Пепеніна Ірина Борисівна
Пепеніна Ірина Борисівна
Невропатолог
30років досвіду
Чемер Наталія Михайлівна
Чемер Наталія Михайлівна
Невропатолог

Лікування безсоння (порушень сну), Пакети послуг:

Check-up: Комплексна діагностика сну
9 послуг6930 грн
Клініки, де надають послугу:

Відгуки пацієнтів: Лікування безсоння (порушень сну)

Загальна оцінка від пацієнтаЗагальна оцінка від пацієнтаЗагальна оцінка від пацієнтаЗагальна оцінка від пацієнтаЗагальна оцінка від пацієнта
Враження від лікаря
Оцінка вражень від лікаряОцінка вражень від лікаряОцінка вражень від лікаряОцінка вражень від лікаряОцінка вражень від лікаря
Враження від клініки
Оцінка вражень від клінікиОцінка вражень від клінікиОцінка вражень від клінікиОцінка вражень від клінікиОцінка вражень від клініки
Загальне враження

Хороший специалист и очень приятный человек. Советую.

– Виктория10.08.2016
Загальна оцінка від пацієнтаЗагальна оцінка від пацієнтаЗагальна оцінка від пацієнтаЗагальна оцінка від пацієнтаЗагальна оцінка від пацієнта
Враження від лікаря
Оцінка вражень від лікаряОцінка вражень від лікаряОцінка вражень від лікаряОцінка вражень від лікаряОцінка вражень від лікаря
Враження від клініки
Оцінка вражень від клінікиОцінка вражень від клінікиОцінка вражень від клінікиОцінка вражень від клінікиОцінка вражень від клініки
Загальне враження
Відгуки пацієнтів про: Знова Ірина Борисівна

Супер лікар!!!!! Ми дуже вдячні з чоловіком за донечку, за увагу, допомогу та ефективне лікування!!! Низький уклін. Дуже шкода, що наша міська установа ДОЗ не утримала ТАКОГО фахівця. Але тепер ми зн...

Читати весь відгук
– Юлія23.09.2016
Загальна оцінка від пацієнтаЗагальна оцінка від пацієнтаЗагальна оцінка від пацієнтаЗагальна оцінка від пацієнтаЗагальна оцінка від пацієнта
Враження від лікаря
Оцінка вражень від лікаряОцінка вражень від лікаряОцінка вражень від лікаряОцінка вражень від лікаряОцінка вражень від лікаря
Враження від клініки
Оцінка вражень від клінікиОцінка вражень від клінікиОцінка вражень від клінікиОцінка вражень від клінікиОцінка вражень від клініки
Загальне враження

Очень грамотный специалист! Ходили уже 2 раза на плановые осмотры и очень довольны. Ничего лишнего, все по теме, отвечает на все вопросы, к ребёнку очень внимательна! Рекомендую!

– Оксана11.10.2016
Загальна оцінка від пацієнтаЗагальна оцінка від пацієнтаЗагальна оцінка від пацієнтаЗагальна оцінка від пацієнтаЗагальна оцінка від пацієнта
Враження від лікаря
Оцінка вражень від лікаряОцінка вражень від лікаряОцінка вражень від лікаряОцінка вражень від лікаряОцінка вражень від лікаря
Враження від клініки
Оцінка вражень від клінікиОцінка вражень від клінікиОцінка вражень від клінікиОцінка вражень від клінікиОцінка вражень від клініки
Загальне враження
Відгуки пацієнтів про: Знова Ірина Борисівна

Огромное спасибо доктору за профессионализм. Очень внимательная, все жалобы принимает во внимание. Рекомендую на 100 %

– Олена 27.10.2016
Загальна оцінка від пацієнтаЗагальна оцінка від пацієнтаЗагальна оцінка від пацієнтаЗагальна оцінка від пацієнтаЗагальна оцінка від пацієнта
Враження від лікаря
Оцінка вражень від лікаряОцінка вражень від лікаряОцінка вражень від лікаряОцінка вражень від лікаряОцінка вражень від лікаря
Враження від клініки
Оцінка вражень від клінікиОцінка вражень від клінікиОцінка вражень від клінікиОцінка вражень від клінікиОцінка вражень від клініки
Загальне враження

Лікар дуже вправно і при цьому педантично оглядає дитину. А ще дуже позитивна і вміє підтримати гарний настрій в батьків, навіть коли батьки хвилюються. Чудовий спеціаліст.

– Софія01.11.2016
Загальна оцінка від пацієнтаЗагальна оцінка від пацієнтаЗагальна оцінка від пацієнтаЗагальна оцінка від пацієнтаЗагальна оцінка від пацієнта
Враження від лікаря
Оцінка вражень від лікаряОцінка вражень від лікаряОцінка вражень від лікаряОцінка вражень від лікаряОцінка вражень від лікаря
Враження від клініки
Оцінка вражень від клінікиОцінка вражень від клінікиОцінка вражень від клінікиОцінка вражень від клінікиОцінка вражень від клініки
Загальне враження
Відгуки пацієнтів про: Знова Ірина Борисівна

Доктор очень понравилась как специалист. Выслушала. Профессионально дала рекомендации, посоветовала нужных специалистов. Очень приятный человек.

– Людмила22.11.2016